|
|
|
2024-01-01 23:12:58, hétfő
|
| |
| |
Italok, amelyek gyulladást keltenek és csökkentenek a szervezetben : gyulladáscsökkentő kakukkfüves-gyömbéres tonikrecepttel
Az emberi testben kialakulhat gyulladás. Ez egy védekező mechanizmus, hiszen a szervezet így védekezik a vírusok, a baktériumok, a gombák és a különböző vegyi anyagok által okozott fertőzésekkel szemben. A gyulladásnak különféle jelei és tünetei lehetnek, mint például láz vagy hőemelkedés, bőrpír, duzzanat és fájdalom. Amikor gyulladás jön létre a szervezetben, nem minden esetben okoz tüneteket, vagy nem olyan tünetek jelennek meg, amelyekből arra következtetnénk, hogy gyulladás alakult ki a szervezetben. Ilyen tünet lehet például a fokozott gázképződés, a puffadás, a memóriavesztés, a súlygyarapodás, az ízületi fájdalom, a székrekedés, a fejfájás és a fáradtság.
Vannak olyan italok, amelyek szintén okai lehetnek, ha gyulladás alakul ki a szervezetben, illetve léteznek olyan italok is, amelyek jelentősen képesek lecsökkenteni a szervezetben kialakuló gyulladást.
Az édes üdítőitalok köztudottan magas cukortartalommal rendelkeznek, amelyek gyulladást keltenek a szervezetben, és olyan gyulladásos betegségek kialakulásához vezethetnek mint a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség. A teát és a kávét se igyuk cukorral, főleg ha naponta több csészényit is elfogyasztunk ezekből az italokból, hiszen ha mindig cukorral fogyasztjuk azokat, akkor jelentősen megnő a szív- és érrendszeri és egyéb, gyulladás talaján kialakuló betegségek kockázata.
Az alkoholtartalmú italok is jelentősen megnövelik a gyulladás rizikóját, nem mellesleg negatívan hatnak az alvásra és a koncentrációs készségre is.
Milyen italokat fogyasszunk, hogy csökkenjen a szervezetünkben a gyulladás?
A gyümölcsökből, különösen a bogyós gyümölcsökből készített turmixitalok nagyon hatékonyak lehetnek a gyulladás csökkentésében. Ezek a gyümölcsök antioxidánsokban, azaz gyulladáscsökkentő vegyületekben gazdagok, amelyek eredményesek a gyulladás miatt létrejött betegségekkel szemben.
A kurkumából készített tea és a kurkumás tej is sikeres lehet a gyulladás csökkentésében, illetve az oxidatív stresszt is csökkenti, ami szintén nagyon hasznos a gyulladás minimalizálásában.
Egyes zöldségek is nagyon hatékonyak a gyulladás csökkentésében, különösen a kelkáposzta, a zeller, a koriander és a spenót lehet nagyon segítségünkre ennek a problémának az orvoslásában.
Az almaecet is nagyon eredményes a gyulladás csillapításában. Vagy vízzel hígítva fogyasszuk, vagy adjunk hozzá egy-egy teáskanálnyit a zöld teánkhoz.
Mi magunk is készíthetünk egy nagyszerű gyulladáscsökkentő tonikot kakukkfű, gyömbér és kurkuma hozzáadásával.
Gyulladáscsökkentő kakukkfüves-gyömbéres tonik hozzávalói:
2 csésze víz,
2 zöldtea-filter,
1 ujjnyi gyömbér,
1 ujjnyi kurkuma (vagy egy teáskanál kurkumapor),
2-3 ág friss kakukkfű (a szárított is jó),
1 evőkanál méz,
1 evőkanál friss lime leve,
2 csésze ásványvíz.
Elkészítése és előnyei:
Tegyük fel a két csésze vizet forrni, adjuk hozzá a zöldtea-filtereket és a kakukkfüvet, illetve a lereszelt gyömbért és a kurkumát. Főzzük 15 percig, majd hagyjuk hűlni. Keverjük hozzá a mézet és a limelevet, majd adjuk hozzá az ásványvizet is. Öntsük át egy üvegbe, majd a nap folyamán kortyolgassuk el ezt a remek ízű tonikot.
A zöld tea katekineket, olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek a szabad gyökök okozta károk megelőzésében. A gyömbér egy gingerol nevű vegyületet tartalmaz, amely hatékonynak bizonyul a fájdalomcsillapításban, illetve szerepet játszik a szabad gyökök elleni küzdelemben. A kurkumin a kurkumában található polifenol vegyület. Gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatással is rendelkezik, így nagyon hatékony lehet az ízületei gyulladás tüneteinek enyhítésében.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: cukortartalommal, antioxidánsokban, következtetnénk, szervezetünkben, csillapításában, antioxidánsokat, alkoholtartalmú, szívbetegségek, csökkentésében, memóriavesztés, tonikrecepttel, kialakulásához, súlygyarapodás, fertőzésekkel, lecsökkenteni, hozzáadásával, teáskanálnyit, megelőzésében, segítségünkre, kortyolgassuk, elfogyasztunk, gyümölcsökből, betegségekkel, vegyületekben, cukorbetegség, koncentrációs, szervezetben, eredményesek, gyulladásnak, orvoslásában, enyhítésében, csökkentenek, rendelkeznek, turmixitalok, készíthetünk, gázképződés, emberi testben, védekező mechanizmus, különböző vegyi, gyulladásnak különféle, fokozott gázképződés, ízületi fájdalom, szervezetben kialakuló, édes üdítőitalok, 2-es típusú, alkoholtartalmú italok, gyulladás rizikóját, koncentrációs készségre, bogyós gyümölcsökből, gyulladás csökkentésében, gyümölcsök antioxidánsokban, gyulladás miatt,
|
|
|
|
|
|
| emberi testben, védekező mechanizmus, különböző vegyi, gyulladásnak különféle, fokozott gázképződés, ízületi fájdalom, szervezetben kialakuló, édes üdítőitalok, 2-es típusú, alkoholtartalmú italok, gyulladás rizikóját, koncentrációs készségre, bogyós gyümölcsökből, gyulladás csökkentésében, gyümölcsök antioxidánsokban, gyulladás miatt, kurkumából készített, oxidatív stresszt, gyulladás minimalizálásában, spenót lehet, gyulladás csillapításában, zöld teánkhoz, teáskanál kurkumapor, lereszelt gyömbért, szabad gyökök, gingerol nevű, kurkumában található, ízületei gyulladás, cukortartalommal, antioxidánsokban, következtetnénk, szervezetünkben, csillapításában, antioxidánsokat, alkoholtartalmú, szívbetegségek, csökkentésében, memóriavesztés, tonikrecepttel, kialakulásához, súlygyarapodás, fertőzésekkel, lecsökkenteni, hozzáadásával, teáskanálnyit, megelőzésében, segítségünkre, kortyolgassuk, elfogyasztunk, gyümölcsökből, betegségekkel, vegyületekben, cukorbetegség, koncentrációs, szervezetben, eredményesek, gyulladásnak, orvoslásában, enyhítésében, csökkentenek, rendelkeznek, turmixitalok, készíthetünk, gázképződés, elkészítése, kakukkfüvet, köztudottan, gyulladásos, vezethetnek, érrendszeri, fogyasztjuk, kakukkfüves, fogyasszunk, problémának, kelkáposzta, üdítőitalok, székrekedés, antioxidáns, baktériumok, küzdelemben, hatékonynak, rendelkezik, ásványvizet, mechanizmus, kialakulhat, katekineket, hőemelkedés, gyulladást, betegségek, hozzávalói, vegyületet, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 3550
- e Hét: 28441
- e Hónap: 59927
- e Év: 264628
|
|
|
Offline
